2010年2月23日 星期二

哪些熱門茶飲不可以天天喝?

哪些熱門茶飲不可以天天喝?

 消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......,為什麼?還有哪些熱門茶飲你不能常常喝?

【文
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國人注重養身,卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出,吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血,體質偏寒涼的以溫補,身體燥熱的人則需要涼補,每個人適合不同的藥材,若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭,可能弄巧成拙。《康健》請教專家,整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲,告訴你誰不適合喝?適合飲用的人又該如何聰明喝?

〈複方茶飲〉

青草茶:虛寒體質不適宜

「醫生,我嘴破好久了,喝青草茶退火為何還是好不了?」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰,自行購買青草茶退火,卻仍反覆發作的情形。

黃裕昌解釋,熬夜或是工作太勞累,會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀,「虛火是假象,不代表身體屬於熱性體質,」治本的方法是改善生活習慣。

青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果,一般常用的青草茶成分約有20多種,最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。

性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。

腎臟功能不好的人也不宜多喝,青草茶含利尿成分,鉀離子含量也高,喝太多會增加腎臟負擔。

聰明服用:適合的人一週23次就好 不要天天喝,而且最好在白天正午,陽氣正大的時候飲用。

黃耆+枸杞+紅棗:適合體質虛弱的人

為了增強免疫力,有些人長期服用補身藥膳,把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。

中醫認為,這帖藥茶的功能是推動身體的能量,適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。

但當身體能量過多,例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染,產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時,最好不要喝,以免「火上加油」,病症惡化。

黃裕昌在門診常遇到過敏鼻炎的小病人,因為喝這帖藥方導致過敏反應更嚴重。

聰明服用:體質改善就停用 體質虛弱的人,可在醫生的建議下使用,份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢,但仍不建議長期服用,當體質改善後最好停用。

菊花枸杞茶:虛寒體質及孕婦不適宜

香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼,能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀,《本草經集注》中提到,菊花可以治頭痛、眩暈、失眠、眼睛腫痛等。

黃裕昌提醒,虛冷體質的人(有怕冷、手腳易發麻等情況)、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。

聰明服用:一週23次就好 做法是各35的枸杞、菊花,以沸水沖泡即可。

桂圓紅棗茶:感冒咳嗽者避免喝

香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血,令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。中醫師提醒,過多龍眼肉容易滯氣,氣不通,會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。

聰明服用:月經期服用 想要補血的女性,可在月經來潮時喝,能紓緩經期不適的症狀,做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆,沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況,最好在醫生的建議下使用。

〈單方茶飲〉

人參茶:上品藥最忌補過頭

國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥,能補充人體氣血陰陽的不足,調理身體機能,甚至增強記憶,很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力,愛用人參補身體。但補過頭,反而危害健康。今年3月傳出一名婦人花大錢每天吃人參補身,結果眼壓飆升,得到青光眼。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出,「人參會影響雌激素分泌,」她曾見女性在月經來潮時吃人參導致月經突然停止。

高血壓及容易頭痛的人也不適合吃,因為人參會提高血壓及精神興奮。

中醫師建議,身體發炎(感冒發燒或急性肝炎、氣喘)、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕(會導致子宮生縮)時都不宜使用。

聰明服用:針對體質,選對的喝,且喝3天就停3天 人參的種類很多,必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助,而花旗參有潤燥效果,適合身體比較燥熱的人吃。

而女性生理期過後,可以吃人參增強體力。

至於該怎麼服用?陽明大學傳統醫學研究所教授蔡東湖表示,一天12杯的人參茶,連續喝3天後,就必須停藥3天,可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。

玫瑰花茶:身體虛弱的人愈喝氣愈少

玫瑰花給人浪漫的想像,怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。

中醫認為,常感到疲倦,身體虛弱的人不適合喝,「氣會愈理愈少,」黃裕昌說,愈喝愈覺得疲累,而且容易腹瀉。

聰明服用:女性月經期喝 女性在月經來潮時,以熱水沖泡35乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

決明子茶:常拉肚子的人謹慎服用

決明子有明目功效,也是現代女性減重的新寵兒,因為有潤腸通便、利尿消腫的效果。

腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。

聰明服用:不要為了減肥過度使用 張家蓓遇到不少想要擁有纖細身材的女性病患,央求她開決明子當減肥藥,「這是很不健康的減重方式,」長期下來,會導致腸道黏膜萎縮,吸收養分的功能變差。

想護眼、紓解便秘或水腫情形,可在醫生建議下酌量服用。一般會以915的決明子煎煮服用。

甘草:高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用

不論中醫和西醫,都會使用甘草袪痰鎮咳,幫忙咳不掉的人。甘草也能清熱解毒,消緩發炎症狀,有些人會泡甘草茶,消暑解渴。

但陽明大學蔡東湖教授研究發現,甘草的主要成分甘草酸的化學結構式和類固醇相似,長期服用身體可能產生和類固醇相似的副作用,如「月亮臉」、「水牛肩」等。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。

聰明服用:喝3天停3天 蔡東湖說,甘草屬於非線型藥物動力學的藥材,因此只要不天天食用,一天12杯的甘草茶,連續喝3天後最好停用3天即可。

除了考量中藥藥性的問題,台灣的中草藥也屢屢傳出含農藥、重金屬的污染問題,中醫師ㄧ致建議,不要長期、大量使用同一種中藥草,以減少風險。

哪些中藥材可以常吃?

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出,薏仁、紅棗、枸杞、白木耳都是可以多吃的藥材。

薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一,營養價值高。張家蓓說,她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿,原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼,體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。

紅棗有強健脾胃、補血安神的作用,枸杞則明目、補氣血,兩者藥性都偏溫,可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。

白木耳溫養脾胃、軟便潤腸,可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。

張家蓓提醒,雖然這些藥材對身體有益,可以多吃,但考量到污染問題,還是不要每天大量的食用,猛吃猛灌。

審稿專家:台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓

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2010年2月7日 星期日

15個不會失智的生活習慣

15個不會失智的生活習慣    


有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?

斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」

為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕。

1細嚼慢嚥

日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動。

2曬太陽

台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。

3列清單

「無論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力,」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。他建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。

4吃早餐

吃早餐不僅為了健康,也為了大腦。

過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心,這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造,隨時需要供應熱量。經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應熱量,你會想睡、容易激動,也難以學習新知。

5開車繫安全帶騎車戴安全帽

頭骨雖然很硬,腦卻很軟。無論年紀老少,腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為,也避免會重創腦部的運動。

6做家事

別小看做家事,做家事不僅要用腦規劃工作次序,也要安排居家空間。

曬棉被、衣服需要伸展身體,使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉,便會使用到大腦額葉的運動區。況且,將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔,成就感的刺激,也能為大腦帶來快感。

7多喝水

大腦有八成是水,只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙(Daneil G. Amen)曾經掃瞄過一位知名的健美先生,他的腦部影像很像毒癮患者,但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點,曾大量失水,而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後,腦部的影像看起來正常多了。

8跟人笑笑打招呼

主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為,打招呼不但有人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了主動打招呼,要記住對方的人名與外型特徵,也能提高自己的腦力。

9每週走一條新路

打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站,嘗試早一站或晚一站下車,或改變每天坐車的時間,單是做這項,就能對前額葉產生刺激。

10健走

身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好,可以使心跳加速,而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度。

有氧運動很簡單,穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現,只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。

11深呼吸

當你很焦慮時,做什麼都難。美國清晰大腦(sharpen brains)網站負責人芙喃達茲(Alvaro Fernandezs)提供一個取巧的冥想法:閉上眼睛、大拇指按小拇指,想像運動後美好的感覺,深呼吸30秒。然後大拇指按無名指,想像任何你喜歡的事物30秒,然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒,最後按食指回想一個美麗的地方30秒。

12看電視少於1小時

看電視通常不需用到腦,所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶,發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。

13 吃葉酸和維生素B12

這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現,23060歲以上的人攝取這兩種維生素過低,罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等,維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒,維生素B12只存在於葷食,素食者要特別透過維他命補充。

14 吃香喝辣

吃咖哩可以預防失智,因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑,可以抑制氧化作用傷害細胞,還能預防腦細胞突觸消失。 薑黃不只用在咖哩,也用在抹在熱狗上的黃芥末。

15 每天都要用牙線

美國2059歲上千個個案的研究發現,牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以,聽從牙醫的建議,每天都要用牙線,每次刷牙的時間至少超過2分鐘。 

 

 

新新人類的術語

當我們真的越來越老也越來越不懂現代新新人類的時候,呵呵呵....

 

當你看不懂時  表示你老了!

 

新新人類的術語

 

校花--校門口賣豆花

G--當機

大刀--狠會當人的是大刀老師

台北台中--0204

泡麵--大補帖(盜版光碟)

大船--正牌女友

船長--搞外遇的人摟

小船--外遇女友

 

台客--指很俗ㄉ人

技安妹--長的醜又胖的女生

陳經理--豬頭

打鐵--凸槌

免持聽筒--自言自語

柴契爾牌的啦--菜市場(台)

3p--pig•poor差勁•proud傲慢

好麻薯--how much

史努比--死路邊

 

S--很拐彎抹角

high--講話很冷

天王--天生的王八蛋

愛心--愛錢又沒良心

進香--抽煙啦

人類--人渣+敗類

無言獨上枝頭--沒有話和你這豬頭(枝頭)講

保0--無聊(boring

八點半--愛你想你(20:30

乳牛--銬(cow

柯南的表哥--胡南(虎爛)

 

通心粉--虛有其表(沒內在)

松下問童子--你老師咧

金排球(台)--真難笑

我要去大使館上班啦!--上大號

炮友--泡茶請朋友

打炮--打牌泡茶

方塊酥--衛生棉

蘋果麵包--衛生棉

阿姑--大嘴醜女

學校--衰小(台語)

早稻田--快要倒的商店

乒乓球--嚇嚇叫(台語)

辣馬--漂亮小姐

 

給你彩色筆--給你顏色瞧

兩隻日光燈--兩光(台語)做事不牢靠

單腳拉屎--危險(dangerous

趴趴熊--懶人

插旗子--把風

羅漫蒂克(ROMANTIC--流氓豬哥(台語)

補血--胡扯(Bullshit

水面--自以為很美麗

給你HangTen--踹你兩腳

超級雙頻--超級平胸

蛋白質--笨蛋+白痴+神經質

花木蘭--沒長胸

潛水艇--沒水準

 

等一下--你騷貨啦(你稍後啦)

上午場--Kiss

米苔目--比白目更白目

手提箱--成績拿丙等

小阿姨--長得很正點的女生

小籠包--裝可愛

搓麻糬--交女朋友

很閃--很囂張

耍敗--沒二下就搞砸了

洗胃--喝飲料

泥巴--媽的(英文發音MUD

 

火車--比機車更機車

圍爐--打群架

油條--很花的男生

燒餅--很騷的女生

哈姆雷特--太高深了、聽沒懂啦!

柯林頓--K你一頓

皮卡丘的弟弟(或妹妹)--皮在癢

小桃子--很正點的女老師

815--粉擦的很厚的女人(水泥漆)

 

洗眼睛:看電影

上午場:打Kiss

蕃茄炒蛋:他ㄨ的混蛋

潛水艇:沒水準

飛機場、洗衣板、超級雙頻:胸部兩邊特別平坦

泥巴:媽的(英文發音MUD)

蛋白質:笨蛋,白痴加神經質

等一下:你騷貨啦(你稍後啦)

給你穿HangTan:踹你兩腳

椰子殼:胸罩

手提箱:成績拿丙等(形狀像大丙)

 

中油→中國無業遊民。

作家→坐在家裡。

老樣子→老了的樣子。

如花似玉→如豆花似的愛玉。

善良→善變又沒天良。

可愛→可憐沒人愛。

討厭→討人喜歡百看不厭。

賢慧→閒在家裡什麼都不會,嫌東嫌西你最會。

古錐→古老的沒人追。

情聖→情場剩下來的。

教授→會叫的野獸。

聰明→衝廁所第一名。

健談→賤到什麼都談。

姦情→堅定不移的友情。

隨和→隨便說說就一言不合。

2010年2月4日 星期四

釣到魚,要分享才會開心... ..

釣到魚,要分享才會開心-

一個老企業家講的兩個故事,帶出了兩個關鍵忠告,把一位不斷創業的失敗者,變成了成功又柔軟的集團管理者。講故事的人是奇美集團創辦人許文龍,聽故事的,則是王品集團董事長戴勝益。
十七年前,戴勝益離開家族企業,憑著好人緣借來的一億六千萬元,他創立了自己的第一個事業「BB樂園」,他腦筋動得快,打出騎鴕鳥做宣傳主軸,這個噱頭馬上吸引大批遊客,第一年就替戴勝益賺進一億元。

「管」員工,慘賠一億
機會卻變成災難的開始,「那個時候,我以為員工就是要用管的,」戴勝益說,為了維持樂園的榮景,他眼睛一醒來就工作,看到什麼事情不對,馬上發脾氣,他每天制定越來越多的規則,希望用執行力維持樂園的榮景,結果卻變成他一個人和全公司對抗,「人事非常不順,」他回憶,由上而下的「管理」,讓員工只把上班當成賺錢的交易,第二年,他想向外複製樂園的成功經驗,卻沒人告訴他,大眾的新鮮感早已消失,第二年,他虧掉兩億元,從淨賺一億,變負債一億元。
「有段時間,我覺得人生很沒有希望,」戴勝益說,他接著創業九次,卻無一成功,有段時間,戴勝益每天最快樂的時間,是下午三點三十一分,因為所有的票子都順利軋進去了,但第二天,他又得發愁,今天該怎麼辦。
一 九九三年,第十一次創業,戴勝益已經沒有當年一砸就是上億的「雄心」,他花了二百多萬,在台中開了第一家王品牛排館,他知道要做好牛排生意,就必須做好服務,他特別請來大型連鎖餐飲店做教育訓練的經理,來訓練王品的員工,只是,該給員工多大空間,他不知道範圍能放到多大。

懂分享 工作目的是幸福,不是累

困惑中,戴勝益想起,他退伍的時候,最欽佩的就是奇美董事長許文龍。他最欽佩許文龍的地方是,他每星期只進公司兩個早上,不但事業成功、守法,而且贏得別人的尊敬,「他跟他們公司的人說,你們工作的目的,不是要累得要死,是要在這裡得到幸福。」

他想不透:怎麼樣才能成功,又幸福?一九九九年底,戴勝益包了遊覽車,帶王品的員工到奇美,親自跟許文龍請教成功的秘訣。
許文龍問所有人,「出海釣魚,釣到幾條魚最快樂?」大部分的人答,釣滿滿的一魚簍最快樂,有人說剛剛好最快樂,許文龍卻說,「大家都一樣多的時候最快樂」,因為如果你釣得滿滿一簍,其他朋友卻只有二、三尾,別人會快樂嗎?同行的朋友不開心,你快樂得起來嗎?
許文龍再問大家,「你們知道現在獵人怎麼抓猴子嗎?」大家搖頭,許文龍解釋,現在獵人很聰明,會在瓦罐裡放猴子最愛吃的炒花生,罐口很小,抓住了花生,猴子的手抽不出來,不肯放掉手裡的花生,最後卻落入獵人的手中,變成最大輸家。
第一個故事,讓戴勝益確定分享的重要,他想,如果一個公司的成就,所有人努力的結果,最後都是被老闆拿走,不就像釣魚卻只有自己滿載而歸一樣,其他人怎麼會甘心,又怎麼會認同這個公司?

懂捨得 分紅制度,鼓勵員工展店

第二個故事,戴勝益領悟到的是如果不能捨,最後可能會連最重要的根本,都一起失去。
拜訪完,許文龍請他們去用餐、參觀美術館,戴勝益悄悄問其中一位執行長,許文龍究竟是什麼樣的老闆,「他不會在背後給你暗算,如果有什麼事,他一定會給你最大的支持。」對方說。
之後,戴勝益把更多分享的精神,落實在王品的制度裡。
之前他只是打下加盟店的基礎,但拜訪許文龍之後,他開放讓員工分紅,分享公司的利潤,一家店獲利只要超過一定水準,每個月結算獲利中的二三%會分配給該分店的員工。
如果店長願意跳出舒適圈向外展店,不但能分到新店一一%的利潤,還能保有原店五%的利潤,以前利潤一年分享一次,現在只要這個月分店賺錢,下個月該有的利潤就會入帳到員工戶頭裡,員工向外拚鬥的企圖心因此大增。

用分享鼓勵員工向外拓展品牌,王品快速進入多品牌擴張期,從二○○一到二○○六年,王品新增了七個品牌,王品花五年時間,才達到第一個年營業額十億元的紀錄。在建立分享制度後,卻只再花了八年,業績就增加了三倍,突破新台幣四十億元。
為了讓員工幸福,他在公司內推動「三百計畫」,希望員工一生中能遊百國,增加見識;嚐百店,增加自己在餐飲業的知識;登百岳,建立自己的膽識。戴勝益還希望員工能多運動,增進自己的健康。
再回過頭看第一次創業的經驗,他發現當時只知道由上而下的管理,卻不知道帶領員工的重要,他分析,那個時候什麼事都怕員工知道,不願意公開,也沒有分享制度,員工看不到前景,把上班當成一種交易,自然不會把公司當成安身立命的地方。
「以前我只知道要治軍嚴謹,後來才知道,如果你不是有很強勢的資源,你治軍嚴謹看看,你一強勢,聽到的聲音馬上少一半,另一半的話也是有目的。」戴勝益說,「
如果一個老闆孤軍奮鬥,這個老闆就做不久了。」
「現在,我一年也難得生一次氣。」戴勝益笑著說,採訪前一週,他才剛從北歐度假回來,他不再像過去忙得焦頭爛額,事業卻持續成長。許文龍的忠告,是幫助他學會分享,最重要的一堂課。

荷蘭人的習慣 - - 政府官員必讀

荷蘭人的習慣 - - - 政府官員必讀

 

遇到事情時總從自己, 而非別人,身上找原因

 

荷蘭人的習慣

 

◎樑勇

 

【明心網】剛到荷蘭時,我在家中接到了一個電話。

"您好,請問是樑先生嗎?""是啊,您是?""我是電力公司的。

""請問有什麼事?""您家這個月的電費比以前多了26歐元,我可以知道原因嗎?"

 

"這是什麼意思?您是在懷疑我沒有按照有關規定用電嗎?"我的聲音有點兒高。

 

 

"不不,您誤會了。我發現您的電費上漲了,擔心是哪裡漏了電,所以想請您注意一下。

如果您認為有必要的話,我們就上門去檢查一下。"半小時後,兩個身著工作服的人來到我的家!

!

 對房間裡的線路進行了全面檢查。

這件事讓我想起最近收到的一封信,信是警察局寄來的。

信中的一段文字讓我很是意外:"尊敬的先生,您的車兩次違規,我們想知道原因,

是不是交通設施所處的 位置不合理,或者是發生了故障?

對此,我們表示歉意,希望您能將您的意見告訴我們,謝謝!"

 

遇到事情時總從自己身上找原因,這也許是荷蘭人的習慣。

找一個能隨時隨地聊天的人....

 找一個能隨時隨地聊天的人....

 

 四十以後才明白:好朋友是應該相互欣賞,而不是相互利用。
好朋友只能在同一階層中產生,而窮人和富人,百姓與達官,

草根與明星,白丁與學者則永遠也成不了真正意義上的朋友。

因為不在同一階層,便永遠也不會有對方對本階層的深刻體會與感悟。

四十以後才明白:飯應該一口一口的吃,事要一點一點的做。
沒有一蹴而就的事情,所以就不應該疲於奔命。中年,應該活得從容。

  四十以後才明白:任何事物都是有兩重性的,有時候甚至沒有對錯,你以為錯的,在別人看來或許是對的。
而你竭盡全力為之奮鬥的,卻很有可能正是別人想擺脫和拋棄的。

四十以後才明白:生活品質的優劣,完全取決於自己的心態。
修饈美味,觥籌交錯間如果掩飾的是爾虞我詐,則遠不如"三五知己坐,淡茶話家常"來得可心。如果高官厚褥卻窮于心智,惶于任途,就遠不如"采菊東籬下,悠然見南山"活的逍遙。

四十以後才明白:我們的伴侶看似平淡無奇,有些時候甚至難以忍受,其實歲月的年輪早已將彼此交融在一起了,即使惡習俗性,也已成為自己生命的一部分。
如果有一天你真的撕毀這不堪的婚姻,就會發現每撕一片都會連著自己的皮肉和筋骨。

  四十以後才明白:我們對孩子溺愛就像高脂高糖一樣危害著他們的健康,我們害怕他們走彎路。
我們擔心他們吃苦頭,我們憂慮他們經風雨。我們全家人為他們搭起了大棚,然後呆呆地望著他們柔弱的發育。

四十以後才明白:對待父母再不可做薄養厚葬的傻事了,他們那一輩子受的磨礪太多了,善待他們就是善待我們的良心。
說起善待父母都很心疼錢的,但要動動腦筋事情就會圓滿的完成;比如,可以去酒店訂一份極品燕窩湯,端回家告訴父母說是在小攤上買的2 元一碗的銀耳湯,然後看著他們幸福的享用,其實大多的時間他們根本就不需要你的榮華,每週問他們一個年輕時候的故事,然後聽著他們講完就很知足了。

四十以後才明白:職位只不過是一個杯子,而你的修養和品性才是杯中的尤物,夜光杯中盛的未必就是葡萄美酒,也可能是一杯濁水,粗瓷盞 不見得就是白開水,很可能是泡的一盞極品龍井。個中的品質全在自己的後天造化!!!


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  "... 
衰老不是從中年開始,而是從對生活的厭倦開始的。 ..."

 

找一個能隨時隨地聊天的人

"藝術人生" 節目裡,主持人問一位有名望的來賓「 40 歲了怎麼還沒結婚」?來賓笑著說「沒有找到合適的」。  

「想找一個什麼樣的呢?」來賓沉思了片刻,回答:「就想找一個隨時隨地能和我聊天的人!」主持人笑了:「這還不容易?」來賓大搖其頭,很認真地說:「不容易!不容易! 有些話,在有些時候,對有些人。找到一個你想跟她說,能跟她說的人,不容易 !」

另一個是電視連續劇《康熙大帝》裡的康熙,後宮粉黛三千,他最愛的人是容妃。

  他到容妃那裡最愛說的話就是「朕想和你說說話!」然後就國事家事地傾訴一番。到後來不得已廢棄容妃後,每每習慣使然,鬱悶時總要走到容妃宮前。但人去宮空,貴為千古大帝,連一個說話的人也沒有!

這兩個 成功人士 對愛人的要求都同樣能夠說說話而已!細細想來也就如此:你的事情再偉大,再轟轟烈烈,你也是一個人,一個有七情六慾的平凡的人。也 貼心貼肺,知冷知熱,能深刻理解你的思想與情感的人在身邊,跟你交流,溝通。這樣,你就不至於孤單,寂寞希望有那麼一個  

曾經在書上看到這樣一段話:「找一個你愛聊的人做伴,因為當你年齡大了以後,你會發現喜歡聊天是一個人最大的優點。」當時還以為這只是小女人情懷,現在看來,不只女人,男人更有這樣的要求啊。那就找個你愛聊而興趣相投的人做伴吧。

拉住一個你時時刻刻、隨時隨地想跟她說、又有說不完的話的人的手,你就擁有了康熙都沒有的幸福!  

許多事等您老了才明白:

人到老年,會突然醒悟:生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來,去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情,有時,他們甚至用他們意料不到的方式。  

人到老年,才真正認識自己:也才真正屬於自己,並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。  

人到老年,方才明白: 東奔西走竭力想去改變的不是別的,恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的,而是心靜如水。

  人到老年,開始明白,老年自有老年的風景。青春雖然美麗,但它會隨時間的流逝而褪色,而青春的心境才是生命中一道不變的風景。  

人到老年,能冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道世上沒有完全合乎男人心意的女人,也沒有完全合乎女人心意的男人。

人到老年,已懂得安慰自己:並且學會了在似乎無盡的黑暗中為自己點一盞希望的燈。

人到老年,看人看事不像過去那麼簡單。因此,不必非得按別人的主意行事。  

人到老年,開始明白,世事並非黑白分明,在黑白之間往往有一系列的中間色。

  人到老年,開始明白:人生一世,無論成功與失敗,歡樂與痛苦,盛衰與榮辱,都如自然流水,從哪裡來還將到哪裡去。於是,寧靜致遠 

人到老年,開始明白, 衰老不是從中年開始,而是從對生活的厭倦開始的。

  人到老年,開始明白:孤獨、寂寞、痛苦、失敗,是人生不可缺少的調味品,因此,善待它們,就是善待真實的人生。

  人到老年,不再有少年的狂妄、青年的浪漫,更人到老年,不再擁有童年的笑臉和青春的美麗,卻常常在午夜夢迴。多的則是對生活的 感悟和理解。

  人到老年,能坦然地面對自己的平凡。他們明白,並非人人都能成功,人人都能大有作為;但 做人也是一生的事業 ,只要自己奮鬥過、追求過,失敗了又何妨?

  人到老年,胸懷要開始變得像大海一樣,裝得下四海風雲,容得下千古恩怨。

 

 

 

2009年12月9日 星期三

台灣何去何從?台灣媒體不長進,只會八卦嗜血

台灣何去何從?台灣媒體不長進,只會八卦嗜血

我們國家每一天討論許多「大事」,譬如吳敦義出遊是否隨行一人涉及黑道背景;台大醫學院學生通識課能否啃雞腿、蹺二郎腿;甚至胡瓜女婿違法矽膠隆乳。我們的有線電視共有至少80個頻道,新聞台六個,24小時播放。這麼大量的新聞,卻有兩件大事,不在台灣的政治場域裡討論。一是威脅全球人類生命的氣候變遷,二是亞洲各國後金融海嘯的經濟戰略。前者我談的多,今天想說說後者。

這實在有點病態。台灣號稱民主國家,國家是大家的;但實踐的結果,國家卻成了沒有人的;藍的只想要自己的政治前途,綠的就怕黨下台失了資源;民眾則只談豬哥亮與胡瓜。

2009
年後,北京眼見出口仍下滑20%,全面想盡辦法打入過往不可思議的新興市場,包括巴基斯坦、非洲馬拉威等。中國四縱四橫高鐵與城際鐵路拉動全國區域同步發展;百年做不到的南水北調2008年啟動;東協自貿區首府設廣西,把這個壯族自治區弄個鬧哄哄,為明年第一個東協加一自貿區啟動準備。

新加坡與韓國也沒閒著。這兩個與台灣80年代並列四小龍的國家,這兩年簽訂的FTAFree Trade Agreement,自由貿易協定)數目舉世之冠。新加坡強人李光耀86歲前陣子訪美領獎,他見了奧巴馬45分鐘後,丟出星國新戰略。1998年亞洲金融風暴後,新加坡全面發展「緊抱中國大腿」路線,不讓東協經濟拖垮新加坡。東協加一也就是東協十國加中國自由貿易區啟動後,滑頭的李光耀立刻再轉向美國,期望與美也建立FTA,新加坡可在美中之間左右逢源。他在美國的一番談話,包括「亞洲除了美國介入外,無人能抗衡中國」,在北京若干人眼中被當成現代「吳三桂」。李光耀本是集華人英語教育長大的混合體,86歲老驥他再揮桿為新加坡打出一個新的經貿策略。

許多外行人看APECAsia Pacific Economic Cooperation,亞太經濟合作會議)看奧胡或連胡會,其實李光耀才是不存在會場的真正主角。美國面對全球重心由西往東移,焦急中國崛起可以想見;藉由新加坡主導的東協,介入亞洲,當然是美國最佳選擇。這一場APEC大會最重要的不是各國領袖主場大拜拜,而是關起門來首度召開的東協加美(或稱東協加A)的內部會議。

韓國2008後也沒閒著,自上月與歐盟簽訂FTA草案後,目前更重要的戰略為東亞三雄高峰會。自去年12月福岡召開,今年十月初北京,十月底東盟大會續會,加上本周APEC大會,中日韓三國領袖不斷交談廣泛的國際議題,包括互換外匯協議、北韓核武,三國自由貿易協定等。

南韓搶進第三雄

韓國與歐盟的FTA協定將使韓國汽車明年下半年進入歐盟關稅少8%,價格低售必然衝擊日本車。而為了自由貿易與東亞經濟圈的大戰略,韓國政府早於仁川建立航空城,附近又再引入國際科技龍頭「思科」造鎮松島生態科技新城。仁川三年前已每一小時一班飛機飛往天津,這裡是中國經濟成長率最高的渤海經濟特區中心,渤海區今日外資也幾乎是韓國人天下。中日韓三雄,佔亞洲經濟總規模75%。忘了四小龍,韓國要成為亞洲第三雄。


凡每一個抵台的外賓,都注意到三件事。台灣人很善良,台灣小吃很好吃,而台灣人談政治事務舉世「雜碎」。韓國緊抱中、歐,李光耀游走中、美。台灣呢?不妨看看別人的努力,以及自己的怠惰。這比台大醫學院學生打瞌睡啃雞腿之事,代誌大條多了